おうちハーブサウナ歴も、５年以上経ちました。
最近では、サウナ＋αを楽しむようになっています。ハーブサウナにもうひとつ新しいものをプラスするだけで、おうちサウナ時間がさらにすてきなものになりますよ。
今日は、そんな「サウナ＋α」の中から「サウナ＋ココナッツオイル」をご紹介したいと思います。
なぜ、ココナッツオイルなのか！
ひと昔前にココナッツブームがあったとか…！？ そんなブームは関係なく、ココナッツオイルはタイに住んでいたときから愛用していました。何に使っていたかというと、主にオイルうがいです。アーユルヴェーダに詳しい方はご存じかと思いますが、ごま油で朝うがいをするといいといわれています。
タイにいるころに、タイ人のドクターがすすめていて、ごま油じゃなくてココナッツオイルでもいいということ聞いて、タイにはそこら中にあるココナッツオイルで、うがいをはじめたのがきっかけ。それ以来、我が家にはココナッツオイルが常備してあります。
一年中暑いタイでは、けっこう使い勝手よく、髪の毛につけて艶を出したり、唇にぬってパックしたりしていましたが…、日本に帰ってきてからは、夏場しか活躍の場がなくなるココナッツオイル。
寒いとカッチカチに固まってしまい、わざわざ溶かして使うのも面倒になっていました。
さて、前置きが長くなりましたが、なぜサウナにココナッツオイルなのか！？の答えは、
ずばり・・・消費したいココナッツオイルが家にあった！
それなので、ココナッツオイルが家にない方は、わざわざココナッツオイルを購入するのはどうかな？とも思います。おうちに他のオイルがあれば、それを使ってもいいのかなと…。
もし、家に私のように「使い切れていないココナッツオイルがある～！」という方は、ぜひ使ってみてください。
ココナッツオイルと薬草サウナの相性はばっちり！
ココナッツオイルの消費のために、使ってみることにしたわけですが…
使ってみると、けっこうよかった！
どうよかったのかということを、お伝えしていきますね。
南国気分が味わえる
ココナッツの香りを嗅ぐと、自然とタイのビーチの風景が目に浮かんできます。私だけかな！？
そんな南国気分が味わえるよさがあります。ココナッツオイルを体につけていくだけで、身も心もほぐれる感じ。タイのゆる～い雰囲気を体にまとうような、リラックス効果があります。
オイルの固さがちょうどいい
冬場に固まってしまうココナッツオイル。逆にこの固まっていることが、ぬりやすさにつながることを発見しました。ガッチガチに固まってしまっている場合には、湯煎にかけて少し溶かして使います。でも、サラサラの状態ではなくてOK！
サラサラすぎるとたれやすいですが、ある程度固さがあるとすんなり手にのり、たらすことなくオイルマッサージができてしまいます！肌にのせると、す～っと自然に溶けてくれます。その感覚も、気持ちがいい。
肌がしっとりする
オイルでフェイスマッサージをした後、温かいタオルで包むと、とっても気持ちがいいし、肌の調子が整いますよね。それと、同じ効果が全身で得られます。
ココナッツオイルを全身にまとったあと、そのままハーブサウナに入ることで、体中が温まり、汗もじわじわ…。サウナから出ると、肌がしっとり整っていることを実感できます。
特に、乾燥が気になる季節には、この「サウナ＋ココナッツオイル」は、ぴったりです。
オイルと使った場合と使わなかった場合の違いは…？
もともと乾燥肌なので、オイルを使った場合と使わなかった場合の違いははっきり感じられました。
オイルを使うと、肌がしっとりする！
この一言につきます。もちろん、普段から全身ケアをしっかりされている方には、そんな大きな効果を感じられないかもしれませんが…。普段忙しくて、全身ケアの時間がないという方、週に一度のサウナタイムに、オイルをプラスするだけで、乾燥肌対策ができてしまいますよ！
個人的には、大好きな香りの相乗効果で、リラックス度もあがりました。これは、個人差があるかと思います。
どんなココナッツオイルがいいの？
日本で売られているココナッツオイルは、品質に問題があるものは少ないかと思います。念のため、「コールドプレス製法」「エキストラバージン」と書いてあるものを選びましょう。
タイでは、いろいろなココナッツオイルが売られているので、信頼できるメーカーのものを選ぶようにしていました。
ただ、品質がどんなによくても、肌に合わない場合もあるので、はじめは気をつけて使ってくださいね。ちなみに、わたしも顔はNG、体には使えます。本当は、クレンジングにもココナッツオイルが使えたら、もっと消費できるはずですが…。ココナッツにアレルギーがあるわけではなく、なぜか顔に使うと荒れる体質のようです。
【まとめ】タイ生まれのハーブとココナッツで南国サウナの完成！
「ハーブサウナ＋ココナッツオイル」は、相性抜群！それもそのはず、どちらもタイ生まれだから～
寒くなり、乾燥も気になりはじめるこの時期、ココナッツオイルの力をかりて脱乾燥肌をめざしませんか。サウナで心も体も芯から温まる。ハーブとココナッツの香りで南国気分を味わう。そして、肌の調子も整う。
おうちサウナに興味のある方は、簡単に安くおうちサウナが始められる方法を紹介しています。ぜひ、家にあるものをうまく活用し、おうちサウナをスタートしてみてくださいね。
