タイのハーブサウナに入って、本当の自分をとりもどしませんか。
タイのハーブサウナに入ることで、本当の自分をとりもどすことなんてできるのだろうか？
と思う方も多くいらっしゃると思います。
でも、その答えは「YES」です。とりもどすことができます。
なんでそんなにはっきりと言い切ることができるのか。それは、わたし自身がハーブサウナに出会い、本当の自分をとりもどすことができたからです。
タイのハーブサウナには、ただ単に「サウナ効果」だけではなく、いろいろな効果があります。
そのひとつが「香り」。以前、ハーブサウナの癒し効果には「香り」が関係しているというお話をしました。今日は、その「香り」が「自分を見つめなおす」「本当の自分をとりもどす」ことに、どう関係しているのかをお伝えできればと思います。
「香り」にも、種類がある
アロマセラピーを学んだことがある方なら、ご存知だと思いますが、「香り」には種類があります。種類といっても、どのように分類するかによって、分け方もさまざま。
その中のひとつに植物のどの部分の香りなのかによって、分類するという方法があります。
これは、植物の部位と人間の体がリンクするというもので、わたしはこの考え方にとても共感しています。
たとえば、人間の胸部は、植物の「葉」の部分にあたり、呼吸器や体の循環機能とかかわりがあるといわれています。また、頭部は「花」の部分、美しさや個性の表現などとリンクします。
体幹は「木部」、下半身は「根」など、それぞれ植物の部位が人間にもあてはまります。
ハーブでは、花の部分を使うものが多くありますね。ラベンダーやローズ、ジャスミンやイランイランなど、どれもフローラルな香り。個性的な華やかなイメージがありませんか。それは、人間でいう「頭部」「顔」と似ている。妙に納得できるのは、わたしだけでしょうか。自分自身の個性を発揮したい、人生を楽しむパワーがほしいというときに、この花の部分の香りに惹かれる人が多いといわれています。
タイのハーブサウナの「香り」は、「根」
この考え方で、タイのハーブサウナに使われているハーブを見てみると、とてもおもしろいことがわかります。
それは、タイのハーブサウナに使用されるハーブの多くが、「根」の部分であること。
もちろん、葉の部分も含まれていますが、圧倒的に多い「根」の部分。これが、タイのハーブサウナの特長ではないかと思います。
はじめてタイのハーブサウナに入った方の中には、「土っぽい香りがする」と感じられる方もいるかと思います。それは、まさに「根」の部分の香りだからといえるでしょう。
フローラルな甘い香りでもなく、柑橘系のさわやかな香りでもない。でも、どこかなつかしいような、ほっとするような温かい香り。それが、タイのハーブサウナの香りです。
「根」はグラウンディング＝地にしっかりと足をつける力
では、「根」の部分の香りは、どのような意味をもつのでしょう。
さきほど、少し書きましたが、「根」は、人間の下半身を意味します。つまり、腸や足の部分。
水分と養分を吸収したり、不要なものを排出したりする「腸」、体をしっかりと支える「脚部」がこの「根」にあたります。
「根」がしっかりしていれば、植物はどんどんと成長していくことができる。それは、人間も同じ。自分の「根」がしっかりしていれば、困難な状況も乗り越え、自分自身の成長の糧に変えていくことができます。
何が必要で、何が必要でないのか。自分で選び、前へと進んでいく。これが、グラウンディングです。「しっかりと地に足をつく＝安定」を意味します。
タイのハーブサウナには、この「根」の要素がたくさん入っています。つまり、この香りに包まれることで、「自分」に向き合うことができるわけです。
「自分」の土台を見つめなおす・つくりなおす香り
タイのハーブサウナに繰り返し入ることで、「自分」にアンテナを向けることができる。そのうち、「本当の自分」は何が好きなのか、どんなことに喜びを感じるのか、どんな人生を送りたいと思っているのか…など、自分自身について考える時間となっていきます。
「本当の自分」なんて、わからない…
という方も、ハーブサウナで「根」の香りに包まれることで、だんだんと「これが、自分なのかな」ということに気づいていくことでしょう。
たくさんの情報にあふれ、たくさんのものに囲まれ、忙しく過ぎていく時間に追われた生活をしていると、自分のアンテナは自分の外に向けられてばかり。自分自身に向くことは、ほとんどないのではないでしょうか。
そのアンテナを自分に向け、自分の足元を、もう一度見つめなおしてみる。自分の「根」は大丈夫かな？ 自分のいる場所は、ここでいいのかな？
その答えは、自分自身の中にあります。そして、ちゃんと見つかります。
タイのハーブサウナで「本当の自分」を見つめなおしませんか
タイのハーブサウナが、ただの癒しではない理由を少しおわかりいただけたでしょうか。
なぜ「本当の自分」をとりもどすことにつながるのか…。
今回お伝えした「香り」のもつ力は、とても大きいです。「ハーブならどれも同じか？」といったら、それは大きく違います。
今、自分のための時間がもてていない方、自分自身の「根」が不安定な状態の方、ハーブサウナで「自分」と向き合ってみませんか。タイのハーブサウナは、よもぎとは違い、なかなか簡単に手に入りませんが、気になる方はぜひお試しを！
サウナはどうしてもハードルが高い…という方は、足湯に入れるといいですよ。少し熱めのお湯にハーブを入れて、ゆっくり過ごすだけでも、効果は感じられるはず。無理なく、できることから、はじめましょう！
