自宅でハーブサウナをはじめて以来、試行錯誤してきた経験を活かし、たくさんの方にハーブサウナを知ってもらうか活動をしています。
思い返せば、ハーブサウナをはじめた当初、「ハーブサウナはサロンで施術してもらうもの」という時代でした。ハーブテントも販売されているもののけっこうな金額…、よもぎ蒸しセットも高額、ハーブサウナかよもぎ蒸しか… 購入するのかしないのか… とても悩んだことを思い出します。
当時、タイと日本を行き来していたこともあり
だったら、現地でハーブテントとハーブを購入してこよう！
あとは、自分でなんとかできるはず！！！
とタイでハーブテントを購入。日本に戻ってから、自宅でハーブサウナをはじめることに…
ただ、そこからが、けっこう大変でした。「鍋はどうするの？」「テントはどうやって吊るす？」「椅子は？」「サウナって何分入るの？」「ハーブの量は？水は？」
分からないことばかりのハーブサウナ。それでも、ハーブサウナのよさを知ってしまったから、必死でした。うまくいかないことや大失敗した経験もありました。それを少しずつ改善し、ようやく誰もが簡単に自宅サウナをはじめられる方法にたどりつきました！
それが、このブログです。
これを読めば、誰でも簡単に自宅でハーブサウナをはじめることができる！
今までの経験の集大成。（現時点では集大成ですが、今も試行錯誤中ですので、今後アップデートされる可能性あり）
ということで「これを見れば、誰でも簡単に自宅サウナをはじめられる方法」をご紹介したいと思います。
これから、ハーブサウナをはじめたい方、ちょっと興味をもっている方、サウナ好きだけど「自宅サウナは大変でしょ？」と思っている方、ぜひ参考にしてみてください。サウナは自宅で簡単にはじめられます！そして、タイのハーブテントを使ったハーブサウナは最高ですよ～♪
今回は道具編です。どんなものがあれば、自宅でハーブサウナができるのか？ これを読めば、ハーブサウナのイメージがどんどんふくらむことでしょう。サロンと違い、自宅にあるものを代用すれば、比較的簡単にハーブサウナははじめられますよ。
自宅ハーブサウナの始め方【道具編】
「ハーブサウナを自宅ではじめるって、大変そう…」「全部そろえたら、高額になるんじゃない？」
というイメージの方も多いようですが…
実は、タイのハーブサウナはけっこう簡単にはじめることができちゃいます。
必要な道具もそんなにない。すでに家にあるものを代用すれば、意外とすぐにはじめられそう♪ということがわかります。
自宅ハーブサウナのはじめ方 【道具の選び方】
使う道具はわかったけれど、どんなものがいいの？
実際、購入しようと思うと悩むことありますよね。わたしも、う～んと悩んだのでよくわかります。実際に、何年も使用していてよかったもの、選ぶときのポイントなどをご紹介しています。
自宅ハーブサウナのはじめ方 【道具のお手入れ編】
ちょっとしたメンテナンスで、長く使えるものもあります。一番汚れがつきやすいマントやテントのお手入れ方法をご紹介。
自宅ハーブサウナのはじめ方 道具の選び方はけっこう重要！
もちろん、「新しく購入せずに家にあるものでまずはじめてみる！」という方もいらっしゃることでしょう。実は、それが一番いい方法だと思います。
でも、家にないものがある、新しく購入したいという場合には、道具の選び方はけっこう重要になります。使い勝手がいいもの、長く使えるものを選ぶかどうかで、ハーブサウナへのハードルが変わってきます。
ハーブサウナは継続して入ることでそのよさがじわじわと実感できるもの。つまり、１回や２回入るためではなく、何カ月、何年単位で続けることをめざしてほしい！ というか、使いやすく、耐久性のよい道具を使えば、そんなに気負わなくても続くものです。続けたいと思えるはずです。
ぜひ、道具をそろえるときの参考にしていただけたらと思います。ただし、ここに紹介しているものがベストとは限りません。ぜひ、あなただけのベストを探してみてくださいね。
