「今までよもぎ蒸ししかやったことがなかった」というお客様から、うれしいお声が届きました。その中に「発汗がすごかった！」という感想をけっこういただくことがあります。
よもぎ蒸しセットが代用できるタイ式ハーブサウナですが、ハーブを変えるだけでずいぶん違うようですね。
わたし自身、ハーブあり、ハーブなしでハーブサウナを試してみたり、ハーブの量を少なくしたときと、通常通り入れた場合との比較を体感してみたりしてきた中で、発汗の違いを感じることがありました。
その結果、
発汗はハーブに関係がある！
ということがわかりました。ハーブがあれば、ハーブなしよりも発汗する。さらに、ハーブの量が少なすぎるとあまり発汗しない。
適量のハーブが発汗に関係するということが、明らかになりました。
そこで、「なぜタイ式ハーブサウナで使われるハーブには発汗作用があるのか」そのわけを今日はお伝えできればと思います。タイのハーブサウナに興味をおもちの方、「よもぎ蒸しとそれほど変わらないのでは？」と気になる方など、参考にしていただけたらと思います。
タイ式ハーブサウナのハーブは、ブレンドハーブである！
1種類のハーブだけでは作り出せない「ハーブのハーモニー」。数種類のハーブをミックスしているからこそ、相乗効果を感じることができる！ これが、タイ式ハーブサウナの魅力のひとつです。
もともと、タイ式ハーブサウナはタイの伝統医療。その長い歴史の中で、どのハーブをどのようにブレンドすれば、どんな効果が得られるのか、と研究を重ねてきた結果ともいえます。タイの人たちにとって、ハーブはとても身近な存在。どのハーブにどんな効果があるのかは、一般的にもよく知られています。
歴史が作り上げたハーブのブレンド方法、使用する量などが、今につながっているわけです。ハーブが少なすぎると、思うように発汗しないというのは、長年の積み重ねの結果得られた適量だからなのでしょう。
タイ式ハーブサウナのハーブには、発汗作用がある！
タイ式ハーブサウナに使われるハーブをよく調べてみると、その中に「発汗作用」や「血行促進作用」があるものが多く含まれています。
また、肌の保湿作用や抗酸化作用があるものもあり、これもデトックスや発汗につながっていると考えられます。
代表的なハーブのひとつ「カー（ナンキョウ）」。タイではなくてはならないハーブの一つですが、これはショウガと似たような作用があります。見た目もショウガに似ています。
「カー（ナンキョウ）」は、体の中から温め、発汗したり、殺菌したりする作用があるといわれています。これ以外にも、「プライ（ぽんつくショウガ）」が「カミンオイ（ウコンの仲間）」などにも、血行促進作用があります。
つまり、体の中からしっかり温まるハーブが数種類入っているから、タイ式ハーブサウナの発汗は他とは違うのです。
タイ式ハーブサウナは、短時間で体の中を温める！
これは、よもぎ蒸しにも共通している点かもしれませんが、電気鍋を椅子の下に入れてサウナに入るため、体に温かい蒸気が入り込みやすい。そのため、短い時間で体の中を温めることができます。
さらに、タイ式ハーブサウナのテントを使った場合、体の中だけでなく、頭からすっぽりテントにおおわれるため、全身を短時間で温めることが可能になります。
はじめてタイ式ハーブサウナを体験した方の多くが「こんなに頭から汗をかいたことがない」とびっくりされます。だらだら頭から汗が流れ落ちてくるくらい発汗するからです。
これも、狭い空間でハーブの蒸気を全身で浴びることができる「タイ式ハーブサウナ」ならではといええます。
タイ式ハーブサウナで、驚きの発汗体験を！
もう何年も前ですが、はじめてタイ式ハーブサウナに入ったときの感動は、今でも覚えているほどです。あれから、すっかりタイ式ハーブサウナにはまり、「家で簡単にできないか」と試行錯誤したり、ハーブについて学んだり、今ではハーブサウナがない生活は考えられないほどになりました。
大人になると大量に汗をかくことも少なくなります。適度な運動は大事…とわかっていても、継続することはけっこう大変です。若いころのように無理ができなくなり、体が大事とわかっていても、何をしていいのかわからない…という方もいらっしゃるのではないでしょうか。
そんな方におすすめなのが、タイ式ハーブサウナです。１畳スペースで簡単に始められる方法も紹介しています。興味がある方はぜひ参考にしてみてください。
時間もないし、自分で必要なものを用意するのは大変…という方には、出張サウナもおすすめです。お近くに出張サウナがない方は、ハーブサウナができるサロンがないかどうか探してみてくださいね。最近は、いろいろなサロンでハーブサウナ（ハーブテント）が導入されています。まずは、一度お試しを！
「ハーブサウナに興味はあるけれど、道具を用意する前にハーブだけ試してみたい！」という方には、ハーブのみも販売しております。少量のお試しセットもご用意しておりますので、お気軽にお試しください。
一人でも多くの方に「驚きの発汗体験」をしていただきたい！ はじめる理由はひとりひとり違うと思いますが、はじめた方にしか分からない感動体験が待っています。
タイ式ハーブサウナで、心と体がほぐれていきますよ。
