セルフケア アラフォーのなかなか眠れない夜に試したい！７つの不眠セルフケア
心身ともにボロボロだったころ…、不眠で悩んでいました。Buaできれば、薬は飲みたくない…それ以来、不眠にいいというもの、いいと言われていることを、かたっぱしから生活の中に取り入れました。実際効果があったものやあまり効果を感じられなかったもの...
Bua
セルフケア 
ハーブサウナ 自宅でハーブテントの始めたい！失敗しないサウナ用椅子の選び方
自宅でハーブサウナをはじめませんか。サウナと聞くと「サウナ室」みたいなものを購入しなくてはいけないイメージ！？そんなことはありません。自宅の一部（１～2畳ほど）のスペースで、家にあるものを代用すれば、簡単にサウナ生活がはじめられます。必要な...
ハーブサウナ 【自宅ハーブサウナ】使用後のテント・マントのお手入れ４つのポイント
「ハーブサウナを始めよう！」と実際にはじめると、気になってくるのがサウナ後のお手入れについて…。Buaサウナをはじめようという方でも、お手入れ方法が楽なものを準備したい！という方もいらっしゃいますよね？そこで、テントやマントなどのお手入れ方...
ハーブサウナ これだけ読めば、すぐにはじめられる！自宅ハーブサウナの入り方
ハーブサウナに興味をおもちのみなさん、「ハーブサウナ、ちょっといいかも」と気になりはじめているなら、ぜひ、始めましょう！「必要な道具は分かったけれど、いったいどんな風にサウナを家でするの！？」という声が聞こえてみました。そこで、今日は、実際...
ハーブサウナ 【自宅サウナ】失敗しない電気鍋の選び方とおすすめチェックポイント６つ
「自宅でハーブサウナを体験してもらいたい！」そんな思いから、このブログをはじめました。誰もが簡単にハーブサウナを楽しむことができるようになれば！と願っています。さて「ハーブサウナを始めたいけれど、何から準備しよう⁉」という方も多いのではない...
ハーブサウナ 自宅でハーブサウナをはじめたい！テントかマントか迷ったらコレ！
タイのハーブサウナ、ご存じですか？ハーブサウナは、ハーブエの蒸気をまるごと浴びることができるもの。ハーブの薬効効果や香りのリラックス効果などで、ココロとカラダがゆるめられていきます。さらに、自分のために自分の時間を使うことができる！この「自...
セルフケア 【髪の悩み】アラフォーの「ハーブシャンプー＆ヘナ」の匂いはコレで解決！
ハーブシャンプー生活をはじめてから、ずっと困っていることがありました。それが、一緒にお風呂に入る娘から「くさい」と言われること。たしかに「いい香り」とは言えないけれど、「くさい」と言われるとけっこう気になる…。Bua自分はくさいのか！？髪の...
セルフケア アラフォー年齢肌に「癒しのアロマ＆オイルケア」はじめませんか？
ブログがかなり久しぶりになってしまいました。「ハーブサウナを広めたい！」という夢をあきらめたわけではありません。実は、今、アロマセラピーの勉強を再びはじめています。以前、アロマの資格をとったときも、一応すべて一通りは勉強したはずなのですが…...
ハーブサウナ 自宅でハーブテントを始めたい！サウナ用ハーブの種類と選び方
タイのハーブサウナになくてはならない存在。それは、もちろん、ハーブです！韓国のよもぎ蒸しは「よもぎ」がメインですが、タイのハーブサウナは数種類のハーブをミックスして使うのが特徴です。最近では、ハーブテントを使って、アロマ効果の高いハーブを使...
ハーブサウナ タイのハーブサウナに入る前に必ずチェックすべき６つの注意点
少しずつ暖かくなってきてうれしい反面、花粉症の季節が到来。今まで、花粉症とは認めていなかったのですが、今年は完全に花粉症と自覚しています。くしゃみ、鼻水、目のかゆみ…そんな花粉症の時期にも、ハーブサウナはおすすめです。花粉症に直接効果がある...