セルフケア 更年期にも思春期にも…頭皮のオイルマッサージでトラブル知らずに
久しぶりのセルフケアの話です。実は、ヘナをはじめて以来、ヘナの前には頭皮のオイルマッサージはやっていたんですが、少し前から、ヘナと関係なく、頭皮のオイルマッサージをはじめました。理由はいくつかあって…①ヘナを定期的にやっているけれど、頭皮の...
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コラム 【クレット島】古きよきタイが残る「ハーブの島」だった！
バンコク郊外、ノンタブリー県にあるチャオプラヤー川に浮かぶ小さな島、クレット島。島といっても、川の流れによって少しずつ陸から離れていき、中洲となった場所なので、実際は島ではありません。そこにモン族が移り住み、古くから代々伝わるお菓子作りや陶...
コラム 【ヤワラ―ト】ハーブサウナに必須のタイサロン、チャイナタウンで見つけました！
タイサロンとの出会いは、10年くらい、いやもっと前になるのかな。私が自宅でハーブサウナをはじめた頃のこと。ゴム付きのタイサロンをはじめて手にしたのは、プラトゥーナム市場の布屋さんでした。お店には、たくさんのサロン生地が置いてあって、お店のお...
コラム 【象の糞が紙になる？】チェンマイのPooPooPaper Park(プープーペーパーパーク)でエシカル体験
まだ、タイで編集者をしていたころ、取材でチェンライに行き、象使いの体験をしたことがありました。もう今から25年以上近く前のことになります。そのとき、タイでは象との共存がとても大きな課題であること、そのために象使いが必要であること、をはじめて...
コラム 【現地ハーブサウナ体験】チェンマイの山奥で出会った癒しのお寺サウナ「ワットトゥンルワン」
この夏、２年ぶりにチェンマイに行ってきました。前々からずっと行きたいと思っていたのが「ワットトゥンルワン」というお寺のサウナ。（タイ語表記に忠実にカタカナ表記すると「ワットトゥンルアン」なんだけど、検索で出てくるのが「ワットトゥンルワン」な...
未分類 【ハーブテントの選び方】あなたに合うテントを見つけるために
「ハーブテントなら、どれでも同じ？」「買っている人が多そうだから、このテントにしようかな」「知り合いのサロンで使っていたテントがコレだったから、これがいいのかな」そんなふうにテント選びをしている方がとても多くいらっしゃいます。これまで、テン...
未分類 【ヘナ歴７年】ズボラでも続くヘナの世界・数ある都市伝説は本当か！？
「ヘナに出会って、よかった！」これがヘナ歴7年の感想です。ハーブサウナもそうですが、やっぱり「いい！」と心から感じるものは、どんなにズボラでも続くんですね。実は、ヘナをはじめる前にいろいろと目にした都市伝説チックなことがありました。今日は、...
未分類 せっかく自宅ハーブサウナを始めたのに、続かないのはなぜ！？
「ハーブサウナのよさはわかっている」「ハーブサウナ自体も好き」それなのに、うまく継続できない…。そんな人はいませんか？一方、私のように超ズボラなのに、10年以上も自宅サウナを楽しんでいる人もいる。（いらっしゃいますよね！？）一体、この違いは...
セルフケア 日本にいてもタイの癒しを♪タイの伝統医療に惹かれたワケ
ハーブサウナ歴10年以上の私、実は、ハーブサウナをはじめる前から、タイハーブにはハマっていました。タイハーブにハマっていたのは、まだタイに住んでいた頃のこと。そして、日本に帰ってきてから、タイのハーブサウナと運命的な出会いをはたし、私の人生...
ハーブサウナ 安いハーブに潜む危険！失敗しないハーブ選び
とても久しぶりの投稿になりました。実は、今、SUKJAIでは、新たなサウナ用ブレンドを探している最中でして。久しぶりにハーブ探しをしていて、気づいたこと、気になることがたくさん出てきたので、ブログでシェアさせていただきます。「ハーブサウナを...