セルフケア 【ヘナ生活】ズボラでも半年以上続けてしまう４つの魅力と効果
半信半疑ではじめたヘナ。はじめの目的は、白髪対策でした。 いろいろ調べてみると、「ヘナで縮毛がよくなった！」という口コミが多いことが判明。縮毛やパーマ、カラーリングで髪の状態はよくなかったわたしの髪の毛に、どんな変化がもたらされるのか！とい...
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ハーブサウナ 【自宅サウナ】テント設置場所を選ぶときに気をつけたい５つのポイント
おうちでハーブサウナをはじめませんか。 サウナには興味があるけれど、家で始めるには大変そう… そんな印象をおもちの方も多いのではないでしょうか。でも、ハーブサウナは、家で簡単にはじめられます。 自宅でもっと簡単にハーブサウナができないか…と...
セルフケア アラフォーのなかなか眠れない夜に試したい！７つの不眠セルフケア
心身ともにボロボロだったころ…、不眠で悩んでいました。 Bua できれば、薬は飲みたくない… それ以来、不眠にいいというもの、いいと言われていることを、かたっぱしから生活の中に取り入れました。実際効果があったものやあまり効果を感じられなかっ...
ハーブサウナ 自宅でハーブテントの始めたい！失敗しないサウナ用椅子の選び方
自宅でハーブサウナをはじめませんか。 サウナと聞くと「サウナ室」みたいなものを購入しなくてはいけないイメージ！？ そんなことはありません。 自宅の一部（１～2畳ほど）のスペースで、家にあるものを代用すれば、簡単にサウナ生活がはじめられます。...
ハーブサウナ 【自宅ハーブサウナ】使用後のテント・マントのお手入れ４つのポイント
「ハーブサウナを始めよう！」と実際にはじめると、 気になってくるのがサウナ後のお手入れについて…。 Bua サウナをはじめようという方でも、お手入れ方法が楽なものを 準備したい！という方もいらっしゃいますよね？ そこで、テントやマントなどの...
ハーブサウナ これだけ読めば、すぐにはじめられる！自宅ハーブサウナの入り方
ハーブサウナに興味をおもちのみなさん、「ハーブサウナ、ちょっといいかも」と気になりはじめているなら、ぜひ、始めましょう！ 「必要な道具は分かったけれど、いったいどんな風にサウナを家でするの！？」 という声が聞こえてみました。そこで、今日は、...
ハーブサウナ 【自宅サウナ】失敗しない電気鍋の選び方とおすすめチェックポイント６つ
「自宅でハーブサウナを体験してもらいたい！」 そんな思いから、このブログをはじめました。 誰もが簡単にハーブサウナを楽しむことができるようになれば！と願っています。 さて「ハーブサウナを始めたいけれど、何から準備しよう⁉」という方も多いので...
ハーブサウナ 自宅でハーブサウナをはじめたい！テントかマントか迷ったらコレ！
タイのハーブサウナ、ご存じですか？ ハーブサウナは、ハーブエの蒸気をまるごと浴びることができるもの。ハーブの薬効効果や香りのリラックス効果などで、ココロとカラダがゆるめられていきます。さらに、自分のために自分の時間を使うことができる！ この...
セルフケア 【髪の悩み】アラフォーの「ハーブシャンプー＆ヘナ」の匂いはコレで解決！
ハーブシャンプー生活をはじめてから、ずっと困っていることがありました。 それが、一緒にお風呂に入る娘から「くさい」と言われること。 たしかに「いい香り」とは言えないけれど、「くさい」と言われるとけっこう気になる…。 Bua 自分はくさいのか...
セルフケア アラフォー年齢肌に「癒しのアロマ＆オイルケア」はじめませんか？
ブログがかなり久しぶりになってしまいました。 「ハーブサウナを広めたい！」という夢をあきらめたわけではありません。 実は、今、アロマセラピーの勉強を再びはじめています。以前、アロマの資格をとったときも、一応すべて一通りは勉強したはずなのです...